寶寶缺鐵的原因及危害
缺鐵是寶寶較常見(jiàn)的營(yíng)養問(wèn)題，尤其在嬰幼兒時(shí)期，由于生長(cháng)發(fā)育比較快，對鐵的需求量更大，若寶媽平日里準備的寶寶飲食，結構相對單一，就特別容易出現鐵供不應求的現象。
寶寶缺鐵的癥狀
媽媽們只要注意觀(guān)察以下幾點(diǎn)，就能及時(shí)獲知寶寶身體是否缺鐵
1.看面色：面色、指甲根處有較大區域泛白，嘴唇及舌頭表面呈現白色或淡紅色，寶寶經(jīng)常精神萎靡等。
2.看活動(dòng)量：寶寶懶得動(dòng)易累，腿腳軟弱無(wú)力，看東西時(shí)易走神，不耐煩。
3.看飯量：寶寶不喜進(jìn)食，偏食挑食，喝水特別多。
4.看免疫力：每到換季時(shí)節，流感來(lái)了，寶寶就會(huì )生病，免疫力變得低下，各種感染病毒接踵而至。
5.看情緒：寶寶情緒開(kāi)始煩躁不安，脾氣開(kāi)始更極端化，總鬧騰。鐵的食物來(lái)源
鐵的食物來(lái)源有兩種：一種為血紅素鐵，來(lái)自于肝臟、動(dòng)物血、瘦豬肉等含動(dòng)物蛋白質(zhì)高的食物，血紅素鐵可以直接從腸道吸收，且吸收率高。另一種鐵來(lái)自于植物性食物或無(wú)機鐵，亦稱(chēng)非血紅素性鐵，它來(lái)自于蔬菜、豆類(lèi)、鐵鍋或藥物性鐵，這些食物中鐵含量較少，吸收率低。在飲食中有許多因素可以抑制鐵的吸收，如蔬菜中的草酸，糧食中的植酸，茶葉中鞣酸和高纖維食物等。也有一些因素可促進(jìn)鐵吸收，如維生素C和動(dòng)物性食物中的“肉因子”。
如何預防嬰兒缺鐵？
既然缺鐵對寶寶身體的危害如此之大，那么如何預防？力貝諾提醒您：最重要就是把好喂養關(guān)。
1、盡量母乳喂養
寶寶一出生便擁有媽媽贈予的儲鐵糧倉，但即使是孕期營(yíng)養狀況良好的母親提供的儲備鐵也只能滿(mǎn)足寶寶出生后4~6個(gè)月的需要。6個(gè)月以后，來(lái)自母體的儲備鐵已消耗殆盡，以乳類(lèi)為主的飲食結構不能滿(mǎn)足寶寶對鐵的需求量，如果不及時(shí)添加含鐵豐富的輔食，寶寶就容易出現缺鐵。缺鐵后，會(huì )導致寶寶貧血、食欲減退、消化不良、免疫力低下、活動(dòng)量減少、生長(cháng)發(fā)育緩慢。嚴重的情況可能會(huì )影響寶寶智力發(fā)育。
2、及時(shí)添加強化鐵的輔食
及時(shí)添加含鐵豐富的輔食對預防嬰兒缺鐵至關(guān)重要。不論是母乳喂養還是配方奶喂養的寶寶，4~6個(gè)月后，需要陸續添加強化鐵的米粉、肉泥、動(dòng)物肝泥、動(dòng)物血泥、魚(yú)泥等含鐵豐富的食物。
3、口服鐵劑
如果家長(cháng)懷疑寶寶有缺鐵的癥狀，建議去醫院查血常規進(jìn)一步明確有無(wú)貧血。如確診缺鐵性貧血，應口服鐵劑治療。WHO對兒童貧血的診斷標準為：出生10天以?xún)鹊男律鷥篐b（血紅蛋白）< 140g/L，6個(gè)月~不滿(mǎn)7歲Hb < 110g/L，7歲~14歲Hb < 120g/L。
此外，對于早產(chǎn)兒、出生體重比較低的寶寶（小于2500g）、雙胞胎，這些寶寶本身體內的儲備鐵就不足，且生后會(huì )經(jīng)歷一個(gè)追趕生長(cháng)的過(guò)程，對鐵的需求量高于一般的足月寶寶，所以也建議在常規補鐵措施的同時(shí)再口服鐵劑預防。
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